GRATITUD, ESTRATEGIA PARA EL BIENESTAR
Resumen
Son diversos los abordajes terapéuticos cuyo objetivo es el desarrollo del bienestar psicoemocional; cada uno cuenta con sus propias estrategias que llevan al individuo a la resolución de conflictos y la experiencia del bien estar. Algunas, tienen como eje la resolución de problemas con prácticas saludables, como es la de emociones positivas. En esta revisión documental, se seleccionó a la gratitud, vista como emoción, en el interés de identificar si al practicarla, se promueve el bienestar psicoemocional. Más allá de utilizar una postura dogmática, se analizaron algunos de los estudios científicos realizados sobre los beneficios físicos, neurobiológicos y emocionales, derivados de dicha práctica. Entre los beneficios encontrados están, mayores niveles de resiliencia, cambios a nivel cerebral y actitudes positivas. Por lo anterior, se puede considerar una práctica saludable, una estrategia del día a día, para promover el bienestar.Citas
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